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在更年期，无论什么性别的人，身体上都会遇到一些异常变化。中年的男性，会有很大概率出现前列腺方面的问题。由于年龄不断加大，以前不规律的生活习惯和饮食习惯日积月累下的影响，在这个脆弱的时候很容易让男性出现问题，有一些年纪比较小的都可能会出现前列腺的异常。所以保护好前列腺，做好预防措施很重要。

预防前列腺增生在饮食上可以怎么选择？

1、石榴

若出现前列腺那个地方发烫，温度不断向上的情况，会有很大的概率患上前列腺的癌症，吃石榴可以很好的预防这个情况。石榴具有最好的抗氧化的功能，蕴含着丰富的多酚，异黄酮等成分，这些成分就是能够抗氧化的东西，还能够有消炎的功能，避免身体里面健康正常的部位受到损伤。

2、柑橘

很多男的都不太热爱蔬果，这也就使得男性的躯体的营养结构不是很平衡，容易上火，再加上现在家庭和工作上的多重压力，更影响身体健康。柑橘中蕴含着维生素C，能很好的提高人抵抗各种病的能力，而且更重要的是它能够起到很好的使人平静下来的作用，延缓前列腺不断衰老的过程。

关键词： 前列腺增生 身体健康 预防措施