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1、掉发的原因有哪些：掉头发、脱发是现在不可忽视的一个问题，年纪轻轻的头顶一片空白，是很影响我们个人形象的，脱发可以通过饮食来调节好的，脱发吃什么食物好1.补充铁质。

2、经常脱发的人体内常缺铁。

3、铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

4、2.补充碘质。

5、头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。

6、可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

7、建议参考《冬去春来重获三千烦恼丝》，里面有你需要的具体知识，你可以去看看，肯定会受益匪浅的。

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